Dimanche le 15/11/2009 La Foulées de la Rouge Flamande à Bergues 10,300km

Dimanche le 15/11/2009 La Foulées de la Rouge Flamande à Bergues 10,300km
Bienvenue chez les Ch'tis

Pour changer je suis allé faire un petit tour chez nos amis du je suis partie vers 13 heures pour arriver aux alentours de 16 heures.
La ville oblige Bergues, est ce que cela vous parle, j'ai fait quelques photos souvenirs avant de rejoindre l'hôtel que j'avais réservé.


Je regagne l'hôtel afin de me reposer avant d'aller diner. Retour vers 21 heures, petite soirée tranquille devant la télé, messages aux copains et copines de PCAP, puis couchée vers 22h30 car demain est un autre jour.

Dimanche matin 7heures réveil en douceur, petit déjeuner traditionnel, gâteau de riz et mon inséparable banane.

Ensuite séance photo sur la terrasse de l'hôtel pour figer le moment de repos avant la difficulté.


Ah j'oublié l'hôtel est situé juste à côté du Beffroi, vous savez ce truc qui sonne tous les quart d'heure et puis vous pouvez y aller c'est toujours à l'heure précise, jamais avant jamais après.


8h 30. Il faut passer aux choses sérieuses et cela commence par aller chercher son dossard, j'ai le N° 182. Je fais un tour pour voir si je reconnaissais des visages connus, après quelques aller retour, je retrouve Bibendum au pied du Beffroi, c'est lui qui me reconnait le premier après les salutations d'usages, nous attaquons par un petit footing d'échauffement chemin faisant nous cherchons Stéphane qui nous dit qu'il n'est pas prêt et que surtout il ne faut que je parte trop vite car il a un souvenir pour moi.
Nous laissons Steph se préparer et nous partons faire une photo souvenir. Steph était insaisissable pourtant je suis une pro de la photo et je n'ai pas réussi à le mettre dans la boite (excuse moi Steph).

Le départ approche nous plaçons dans la foule alors que Bibendum se met sur la ligne de départ.
10h15 le coup de feu retenti, libérant ainsi les 625 concurrents partis pour deux boucles de 5,150 km et déjà il faut faire marcher ses jambes car le petit raidillon du départ me donne une idée de la difficulté.

Et je ne me suis pas trompé puisque la suite de parcours est faite de montées et descentes successives, comme si cela ne suffisait il y a des marches et des passages un peu boueux. La pluie qui s'était invitée au départ à maintenant cesser, après 300 mètres du départ je vois mon dossard s'arracher, je le saisir alors dans main afin de ne pas tout perdre. J'arrive au 5 premiers kilomètres en 25''et je sais que je ne suis pas bien, je suis à la peine et j'ai l'impression que cela devient de plus en plus dur, mais bon Francine t'a commencé il faut finir, de temps en temps la se remet à tomber ce qui ne facilite pas la tache. Je suis à 600 mètres de l'arrivée et j'aperçois Bibendum qui m'encourage jusqu'à la ligne que je franchis en 50''02. Je suis 241 sur 625. placée 11ème en filles

Après l'arrivée je me restaure et je vais chercher mon tee-shirt souvenir, je ne suis pas satisfaite de mon temps, j'espère faire mieux la prochaine fois.

Je me dirige vers la salle ou seront remise les récompenses, je profite des moments d'attente pour déguster les spécialités du pays et boire aussi un peu de . C'est aussi le moment ou mes amis nordistes prennent congés de moi car d'autres obligations les appellent, mais avant de partir Steph me fait cadeau de deux bouteilles spécialités du pays. Encore un grand merci Steph, lorsque je les boirais je penserai à toi.

J'ai suis heureuse d'avoir fait connaissance de deux autres membres du groupe PCAP cela était super, merci les gars.

Le moment des discours arrive et nous apprenons que le bénéfice des courses serait reversée au bénéfice des « Resto du c½ur » La somme s'élève à 3090 euro.
Deux heures et quelques (oh bobo la tête) après les résultats arrivent enfin. Seuls les 5 premiers au scratch étaient récompensés. Malgré mon mécontentement par rapport à mon temps j'ai la satisfaction de finir 3 ème de ma catégorie en VF1.

Merci aux bénévoles et aux organisateurs pour cette belle compétition
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# Posté le lundi 16 novembre 2009 17:17

Dimanche le 15/11/2009 La Foulées de la Rouge Flamande à BERGUES ( 59)

Dimanche le 15/11/2009  La Foulées de la Rouge Flamande  à BERGUES ( 59)
En 1984, "LA COURSE DU COEUR" au profit des Restos du
Coeur de Dunkerque, créée par une poignée de commerçants
"Bergues Shopping", connut un succès immédiat, sans aucune
publicité.
Elle fut abandonnée en 1994, par ordre du Préfet, pour une sombre
affaire de date au calendrier des courses hors stades, au plus grand
désarroi des coureurs. Pourtant, l'édition 93 fut un énorme succès,
elle compta plus de 1000 participants.

En 2001, la course est relancée par l'association Les Foulées de la Rouge Flamande loi 1901, et soutenue par la ville de Bergues.
"Les Foulées de la Rouge Flamande", toujours au profit des Restos
du Coeur, prend la relève.

Course 2 – Rouge Flamande 10,600 km 2 Gd tours 10h15 - 5 ¤


DOSSARDS ET INSCRIPTIONS


Arrêt des inscriptions 20mn avant chaque course.

Les dossards sont à retirer à l'école Lamartine à partir de 8h00 et jusqu'à 10h40 (possibilité d'inscription
et de retrait des dossards le samedi après midi de 16h à 18h). Aucun dossard ne sera envoyé. Pendant la
course, le dossard devra être retenu par 4 épingles pour être visible par le juge arbitre.
Trois euros par participants seront offerts soit aux Restos du Coeur ou à l'AFM Nord, le complément revient à l'association pour l'organisation de l'épreuve

RECOMPENSES

AUCUN PRIX EN ESPECES (tee-shirts, lots divers, coupes, tombola)

# Posté le vendredi 13 novembre 2009 09:27

Le Vétathlon de Nemours le Mercredi le 11/11/2009

j'attend le film de notre ami Hubert cool !!!!

# Posté le vendredi 13 novembre 2009 08:53

Modifié le vendredi 13 novembre 2009 11:15

Le Vétathlon de Nemours le Mercredi le 11/11/2009

Le Vétathlon de Nemours  le Mercredi le 11/11/2009
Mon premier vetathlon de l'année

Levée de bonne heure pour préparer mes affaires, petits contrôle de mon vélo avant de partir.
10h30 petit repas, une assiette de riz au lait plus ma traditionnelle banane et une pomme, le fruit pas la compote parce que bonjour les dégâts.

11h30 ma copine de club Flo sonne à la porte, déjà que le temps passe vite. Nous chargeons mon vélo sur sa voiture, le sac dans le coffre et hop tout le monde en voiture pour l'aventure. Direction Nemours que nous atteignons en 35 minutes.

Arrivée sur le parking de la piscine nous apercevons nos amis Hubert & Pascal. Pour ne rien manquer de notre arrivée Hubert avait déjà activé sa camera, nous n'avons même plus le temps de descendre de voiture, nous sommes des stars, la suite va vous le prouver.

Enfin nous allons retirer nos dossards toujours suivi de notre fidèle cameraman, çà y-est je l'ai, le N°107 ce qui me place parmi les pros, pourquoi moi, j'ai rien demandé ? Bon j'y suis j'y reste et puis je ne suis pas si nulle que cela! Hein Hubert & Pascal, Francine elle encore a sous la pédale.

Petit échauffement collectif en vélo sur le parcours des 5 kms, ensuite pour nous dégourdir les jambes nous effectuons 3 tours de piste. 14 heures, briefing de l'épreuve pour tous les concurrents individuels et en équipe, tout confondu nous sommes environ 300.

Le premier départ est donné à 14h15 pour les équipes, nous les individuels partons un quart d'heure plus tard, que de monde à ce départ. La course est lancée Flo, Pascal et moi-même nous nous positionnons en fin de peloton comme d'habitude, il faut être très vigilant car dés le départ une première difficulté apparait, il s'agit d'un rétrécissement en sortant du stade, nous avons commencé l'épreuve par la course à pieds d'une distance de 5 kms nous passons exclusivement dans la foret qui à cette époque de l'année est magnifique avec ces couleurs atonales.

Je boucle les 5 kms en 20''40, j'aperçois Pascal à 200m derrière moi, mais c'est qu'il s'accroche notre ami.
Ensuite en selle pour le parcours en vélo de 2 X 10 kms. Fini de rigoler il va falloir gérer correctement la ballade qui n'en est pas une. Il faut passer entre les arbres, ne pas glisser sur les racines, faire attention au terrain sablonneux qui nous freine, et puis gouter aux joies des montées et descentes. Le tout pouvant entrainer une chute, dont j'ai encore le souvenir de l'an dernier. Cela sous l'½il de la camera de notre ami Hubert surpris par ma rapidité, bon Hubert fais gaffe ne me loupe pas au second passage stp !!!!!

Allez me revoici sur le stade pour la seconde boucle, j'en ai marre, je suis plus douée pour la course à pieds que pour le vélo, bon un peu de courage Francine ne baisse pas les bras il y Pascal derrière moi il ne faut pas qu'il me rattrape et puis il y a Hubert qui t'attends avec sa camera. Tout cela me motive pour repartir de plus belle, à ce moment de l'épreuve je suis en 5 ème car mon manque de punch me faire perdre une place.

Fini le vélo, j'arrive sur le stade, je pose mon vélo dans le parc et je repars pour ma dernière boucle de 3 kms à pieds. Oulla la que c'est dur de courir après 20 bornes à vélo, il faut reprendre le rythme sans perdre de temps, car au loin j'aperçois la fille qui m'a doublé en vélo. Je m'arrache encore un peu plus pour avancer rapidement vers la ligne, allez mes efforts sont récompensés car je la dépasse bien avant l'arrivée que je franchis en 1h54'' je suis contente car j'ai gagné 4 minutes sur l'année passée. Je suis classée 4 ème au scratch grâce ma belle remontée et je suis 2 ème en VF1 bizarre comme l'an passé.

Je voudrais remercier Olivier un ami d'un club voisin qui a accompagné Pascal pour les 3 derniers kms. Et moi je suis allée cherchée ma copine Flo.

Nous sommes tous bien arrivés, mais nous sommes tous bien fatigués, je pense que la récup se fera en douceur.

Encore un grand merci à Pascal pour son gâteau de riz succulent, merci à toi aussi Hubert pour tout tes encouragements, ta patience et surtout d'avoir servi de cameraman.

Merci aux membres du club de l'ANSA pour cette belle organisation et cette magnifique journée. A l'année prochaine sans doute. Merci encore à tous les bénévoles pour leur implications.

Merci pour la bouteille hummmm ....

# Posté le mercredi 11 novembre 2009 17:33

Modifié le mercredi 11 novembre 2009 18:57

MERCREDI 11 NOVEMBRE VETATHLON à NEMOURS

MERCREDI 11 NOVEMBRE  VETATHLON à NEMOURS
DISTANCES : Course à pied 5 km Vtt 2 boucles (20 km) Course à pied 3 km

DENIVELE : Course à pied 1: 78 mètres Vtt : 172 mètres par tour Course à pied 2: 22 mètres



Le vétathlon de Nemours est une course sympa organiser sans prétention par l'ANSA, course à pied orientée trail, vtt assez technique, physique et ludique à la fois, fréquentation limitée (pas trop de bouchons sur les single tracks) et une bonne ambiance. La météo était un peu frisquette ventée mais séche et le terrain agréable (type Fontainebleau, sablonneux et relief doux).

# Posté le mardi 10 novembre 2009 01:23